不爱吃蔬菜如何留住维生素C？这些方法和维生素C软糖◤都可一试
时间：2020-07-20 18:33 来源：今日头条 责任编辑：毛青青
川北在线核心∮提示：原标题：不爱吃蔬菜如何留住维生素C？这些方法和维生素C软糖看着飞马将军都可一试 日常生活中，因为蔬菜不填肚▂子，而且味道比较淡，所以很多人都不实力肯定要再涨一分喜欢。那么不爱吃蔬□ 菜该如何留住维生素C呢？ 1.多吃水果 维生素C是我们健康生活的必要成分，它可以帮我们促进体内抗体形成，可以帮我
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日常生活中，因为蔬№菜不填肚子，而且味道比较淡，所以很多人都不喜欢。那么不爱吃蔬菜该如何留住你维生素C呢？
1.多吃水果
维生素C是我们健康生活的必要成分，它可以帮我们促进体内抗体形成，可以帮我们促进胶原蛋白形成。也就是说，想要方向飞窜了过去提高抵抗力，想要拥有个好的皮肤，维生素C是必╱不可少的。日常生活中，我们的维生素C来源通常为新鲜蔬菜、水果。
想要补充维生素C，又不喜①欢吃蔬菜，可以通过一些富含维生』素C的水果来补充维生素C。比如我们比较常见的冬枣、橘子、猕猴桃还有樱狠狠冲了过去桃都富含丰富的维生素C。可以选择平时吃完饭后，吃些水果。上班族叫外卖的同时，也可以准备一些方便的水果，以便补充我们体内所需的维生素C。
2.蔬菜榨汁
因为♀蔬菜不填肚子，或者没有味道而不喜欢吃蔬∏菜，可以将蔬菜和水果混合榨成汁来补充维生素C。装到方便携带的瓶子卐里，带去上学上班，调成自己喜欢的口味。饭后或者午休后※，喝一杯蔬菜▽水果汁，解腻又可以帮助我们补盯着火镜充维生素C，美味又比较营养，是一个补充↘维生素C的好方法。
3.汤臣倍健针叶樱桃维C软糖
还有部分人表︾示，既不喜欢吃蔬菜，也不喜机会欢吃水果，又觉得榨汁太麻烦了，但是又想补〓充维生素C。对于这种情况，不妨试试汤臣倍∏健针叶樱桃维C软糖。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，每粒含有维生素C 20mg，相当于90g柠檬所含维¤生素C量。其中▲维生素C来源于针叶樱桃浓缩汁，嚼起来更是酸酸甜甜的樱桃味，口感上◣给我们更好的体验。
我们都知道，针叶◤樱桃被誉为“维C果王”，其中的营养吸收和生物利用率远当看到一个巨大超其他来源维生素C，对于不喜欢吃水果蔬菜的我们来说，小小软糖就是不错的选↑择。汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，小颗↓独立包装，没有携带困扰，想吃的时候在口袋里装上几颗，方便又不占位置，是个不错的选々择。
不爱吃蔬菜水果，又觉得榨成汁麻烦，但是又想补充维生∞素C的，快来试试汤臣倍健针叶樱桃维生素C软糖吧，小小一颗，给你不一样的体①验！
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